Dr. Stefanie Kuschel

Traumatherapie und Somatic Experiencing

Jeder von uns trägt kleinere oder größere seelische Verletzungen mit sich, die oft unverarbeitet im Körper und Nervensystem verbleiben. Diese nicht verarbeiteten Erfahrungen können unsere Lebensenergie blockieren und beeinflussen unser Denken, Fühlen sowie unsere Beziehungen zu uns selbst und anderen.

Kondor fliegt – Somatic Experiencing für die Integration von Traumata und mehr Selbstregulation in Hamburg-Eimsbüttel

Trauma ist wahrscheinlich die am meisten ignorierte, bagatellisierte, missverstandene und unbehandelte Ursache für menschliches Leiden. Obwohl es die Ursache ungeheurer Not und Fehlfunktion ist, ist es im klassischen Sinn kein Leiden oder eine Krankheit, sondern aus meiner Sicht das Nebenprodukt eines unwillkürlich ausgelösten veränderten Bewusstseinszustandes. In diesen außergewöhnlichen Zustand – nennen wir ihn ,Überlebensmodus’ – geraten wir, wenn wir bemerken, dass unser Leben bedroht wird.

Dr. Peter Levine, US-amerikanischer Biophysiker, Psychologe und Traumatherapeut, Begründer von Somatic Experiencing

Integration belastender Lebenserfahrungen

Unverarbeitete Lebenserfahrungen können sich in unterschiedlichen Symptomen zeigen, wie etwa emotionaler Taubheit, Depressionen, Übererregbarkeit, Ängsten, chronischen Schmerzen, körperlichen Beschwerden oder wiederkehrenden belastenden Erinnerungen. Diese Symptome sind oft ein Hinweis darauf, dass frühere Traumata noch nicht vollständig verarbeitet sind.

Der Weg zur Heilung muss nicht allein gegangen werden. Die Unterstützung einer erfahrenen und einfühlsamen Person kann den Prozess der Trauma-Integration erheblich erleichtern. Mit gezielten therapeutischen Methoden ist es möglich, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstregulation zu stärken.

Zur Behandlung von Traumafolgestörungen, wie z.B. posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), kommen verschiedene Verfahren zum Einsatz. Diese Methoden haben alle das Ziel, das Nervensystem zu stabilisieren, belastende Erfahrungen zu integrieren und die Selbstregulation zu fördern. Zwei der gängigsten und Methoden werden im Folgenden vorgestellt.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) zielt in der Traumabehandlung darauf ab, die Auswirkungen des Traumas so zu verändern, dass sie sich nicht mehr negativ auf das weitere Leben der Betroffenen auswirken. Durch eine aktive Auseinandersetzung mit den Erlebnissen und deren Integration in die eigene Biografie kann das Trauma als ein Erlebnis aus der Vergangenheit betrachtet werden, das nicht länger die Gegenwart und Zukunft belastet. Dadurch wird es möglich, das Leben wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten.

Die Behandlung basiert auf einem individuellen Erklärungsmodell, das gemeinsam mit dem Klienten entwickelt wird. Dieses Modell bildet die Grundlage für die Planung weiterer, hilfreicher Behandlungsschritte. In der Therapie wechseln sich Phasen der Stabilisierung mit Phasen der Auseinandersetzung mit dem Trauma ab. Der gesamte Prozess ist transparent, und Patient:in und Therapeut:in bestimmen gemeinsam den nächsten Schritt. Neben der Arbeit auf der kognitiven und verhaltensbezogenen Ebene kommen auch emotionsfokussierte Methoden, Verfahren zur Entwicklung hilfreicher Bewältigungsstrategien sowie Elemente aus der Narrativen Exposition und der IRRT (Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy) zum Einsatz, um die Traumabehandlung zu ergänzen.

In wissenschaftlich fundierten Studien hat sich die kognitive Verhaltenstherapie neben EMDR als besonders wirksam in der Behandlung von Traumafolgestörungen erwiesen.

Somatic Experiencing® (SE)

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung von Schocktraumata und Entwicklungstraumata. Sie dient darüber hinaus der Selbsterfahrung und der Förderung eines tieferen Körperbewusstseins. Somatic Experiencing wurde von dem international anerkannten Traumatherapeuten Dr. Peter Levine entwickelt.

Die Methode geht davon aus, dass in belastenden und überwältigenden Situationen natürliche Schutzreaktionen aktiviert werden, die uns helfen, mit den Herausforderungen umzugehen. Wenn diese Schutzmechanismen jedoch nicht vollständig abgeschlossen werden, bleiben sie im Körper „stecken“, was zu einer Störung der Selbstregulation führt. In solchen Fällen kann SE helfen, diese gespeicherten Schutzreaktionen im Körper wieder zu lösen, ohne dass die traumatische Situation direkt angesprochen werden muss.

Somatic Experiencing nutzt sowohl Top-down- als auch Bottom-up-Prozesse: Während „Top-down“-Prozesse auf der kognitiven Ebene ansetzen, arbeitet SE gleichzeitig mit der körperlichen Ebene, um die Integration des Traumas zu ermöglichen. Durch behutsames Neuverhandeln auf allen Ebenen wird eine Wiederherstellung der Selbstregulation und der inneren Sicherheit gefördert, was zu einer nachhaltigen Symptomwandelung führen kann.

Wie bei allen therapeutischen Verfahren hängt die Wirksamkeit von Somatic Experiencing von verschiedenen Faktoren ab (siehe z.B. die 5 Wirkfaktoren nach Klaus Grawe). Obwohl SE derzeit nicht von den Krankenkassen finanziert wird und keine Anerkennung als evidenzbasiertes Verfahren hat, sprechen klinische Beobachtungen sowie erste Studien für eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung von Schock- und Entwicklungstraumata.

Psychotherapie

Im Rahmen einer Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, belastende Muster zu durchbrechen und Ihre Selbstregulationskräfte zu stärken, so dass Sie zufriedener und leichter durchs Leben gehen können.

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