Psychotherapie

Phasen innerer oder äußerer Belastung gehören zum Leben, doch manchmal bringen sie uns aus der Balance. Wie sich dieses Ungleichgewicht zeigt, ist sehr individuell:

Manche Menschen erleben körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache, Schlafstörungen, Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Konzentrationsprobleme. Auch emotionale Anspannung kann stark belasten – etwa in Form von Ängsten, Nervosität, Traurigkeit, Reizbarkeit oder wiederkehrenden Konflikten in Beziehungen. In solchen Phasen ziehen sich viele zurück, fühlen sich überfordert oder suchen Ablenkung, um innere Unruhe zu bewältigen. Manche arbeiten dann vermehrt. Belastende Gedanken, Schuldgefühle, Grübeln oder schwierige Erinnerungen können zusätzlich das Selbstwertgefühl schwächen und es erschweren, im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Wenn Sie sich in diesen Situationen wiederfinden, Sorgen um Ihr Wohlbefinden haben oder den Wunsch nach Veränderung verspüren, begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und neue Stabilität zu gewinnen.

Als Psychologische Psychotherapeutin arbeite ich integrativ auf Basis verhaltenstherapeutischer Prinzipien. Je nach Ihrer Situation kombiniere ich Methoden aus Verhaltenstherapie, systemischer Beratung, Gesprächs-, Trauma- und Hypnotherapie, ergänzt durch körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Verfahren. So werden Veränderungen nicht nur geplant, sondern bewusst erlebt und im Alltag umgesetzt. Die einzelnen Schritte gestalten wir gemeinsam, sodass Vorgehensweise und Methoden zu Ihnen und Ihrem Leben passen. Mein Ziel ist, dass Sie sich sowohl in den Sitzungen als auch im Alltag sicher und gestärkt fühlen.

In den Sitzungen lade ich Sie ein, sich selbst wohlwollend zu begegnen, und begleite Sie einfühlsam auf Ihrem persönlichen Veränderungsweg. Gemeinsam betrachten wir Ihre Lebens- und Familiengeschichte, erkunden Ihre aktuelle Situation und entwickeln hilfreiche Schritte sowie erreichbare Ziele. Sie haben die Möglichkeit, das Geplante auszuprobieren und Ihren eigenen, stimmigen Weg zu finden.

Meine Arbeit ist geprägt von langjähriger Erfahrung in Meditation und Körperarbeit. Ich betrachte Körper und Geist als Einheit und sehe Offenheit, Präsenz und Mitgefühl als zentrale Faktoren für Heilung und Wachstum. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg und unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und nachhaltig zu stärken.

Ich behandle ein breites Spektrum an psychischen Beschwerden. Schwerpunktmäßig unterstütze und begleite ich bei:

• Burnout, Belastungsreaktionen und Verlusten
• Depressionen, Angst- und Unruhezuständen
• Psychosomatischen Beschwerden
• Schmerzen und bedeutsamen somatischen Erkrankungen
• Traumatischen Lebenserfahrungen (Schock- & Entwicklungstrauma)
• Schuld-, Scham- und Selbstwertproblemen